Surowa gryczanka z bananem, kakao, karobem i kruszonym ziarnem kakaowca
SUROWA GRYCZANKA
(1 porcja)
90 g kaszy gryczanej niepalonej
180 ml zimnej wody (jeżeli rzeczywiście ma być raw (;)
banan
półtorej łyżki karobu
łyżka surowego kakao w proszku
szczypta soli
+kruszone surowe kakao do podania
Wieczorem zalewam kaszę wodą i odstawiam na noc, aby namokła. Rano odlewam nadmiar wody, dodaję karob, kakao i szczyptę soli. Banana dzielę na mniejsze kawałki i również wrzucam do miski. Blenduję ze sobą wszystkie składniki do połączenia. Podałam z kruszonym ziarnem kakaowca.
PS: Dzisiejsze zdjęcie sponsorowane przez "O mój Boże, niemamczasu, jestemspóźniona".
180 ml zimnej wody (jeżeli rzeczywiście ma być raw (;)
OdpowiedzUsuń<3 <3 :D
Kasza na surowo? Oryginalnie! Chętnie wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńczemu masz teraz takie dziwne zdjecia? Kiedyś zawsze były u ciebie takie ładne, a teraz coś chyba nie wychodzą
OdpowiedzUsuńtaka wygadana, a nie umie jednego zdania przeczytać. najważniejsze, że tobie wychodzą. :*
Usuńale przecież nie chodzi o to jedno konkretne zdjęcie, kiedy jesteś spóźniona i robisz je na szybko. po prostu od jakiegoś czasu nie są już takie ostre i ładne ;oo
UsuńTen idiota jak widać nigdy nie chodził do szkoły Maria`n, więc się takimi głupotami nie przejmuj :))
Usuńgdzie kupiłas surowe kakao ? Nigdzie nie mogę go znaleźć.... a tak bardzo kusisz jego wykorzystaniem że aż mogłabyś się wstydzić! :( ;)
OdpowiedzUsuńPolecam zajrzeć na allegro. (;
Usuńja kupiłam je akurat w lokalnym sklepie ekologicznym, ale jest też dostępne w organic farmie zdrowia. można też poszukać właśnie na allegro albo w sklepach internetowych. (;
Usuńnigdy nie próbowałam nic z kaszą gryczaną na surowo :) chyba się w końcu skuszę!
OdpowiedzUsuńkaszą gryczaną na surowo???????
OdpowiedzUsuńZrobiłam dzisiaj Twoje brownie w słoiku po maśle orzechowym i powiem tylko jedno... istne niebo w gębie! Byłam sceptycznie nastawiona, bo łączenie banan, masło i czekolada jest tak powszechne, że aż nudne. Jednak to ciasto mile mnie zaskoczyło, zarówno smakiem, jak i konsystencją, co pewnie było zasługą pieczenia w słoiku. No i rozpływające się masło orzechowe... a z samego ciasta zrobił się piękny "grzybek" na słoiku. (; 10 minut przed końcem zmniejszyłam temperaturę do 150 stopni, dzięki temu ciasto 'nie wybuchło' i zachowało odpowiednią wilgotność. Mogłabym dalej ostentacyjnie zachwalać to śniadanie, ale zamiast tego... jutro biorę się za pieczenie dyniowego, tylko użyję słoika po miodzie. :D
OdpowiedzUsuńMoże i nie wygląda zbyt apetycznie.. ale smaku jestem i tak ciekawa! ;)
OdpowiedzUsuńmożesz zdradzić jaka jest kaloryczność zakwasu albo jak ją policzyć?:)
OdpowiedzUsuńHAHAHAHHAHAHAHHAHAHHAHAHA <3
Usuńwszystko zależy od hydracji zakwasu. jeżeli użyjesz mąki w równych proporcjach z wodą, to 100 g zakwasu będzie miało tyle kalorii, co 50 g mąki.
UsuńSmutni ludzie liczący kalorie, nawet z zakwasu...
Usuńwiecie, Anonimowi, że jakby jedziecie po Marii poniekąd? ona sama wyliczyła kaloryczność chlebów, na które ostatnio podała przepisy i ciekawa byłam, w jaki sposób to zrobiła, ale jak widać ludzie wszędzie znajdą sobie problem, pozdrawiam :)))
UsuńRównież pozdrawiam!
Usuńjak z kakao to nie może być nie dobre ^^
OdpowiedzUsuńNo i to jest dopiero surowa gryczanka, niektórzy powinni przyjść tu i się uczyć ;)
OdpowiedzUsuńmoje zdjęcia też codziennie przeżywają ten dramat ;)
OdpowiedzUsuńfajny pomysł na użycie kaszy :D
ja mam taki dramat codziennie, hehe xd
OdpowiedzUsuńZdjęcia to moja poranna zmora ;) ale Twoja gryczanka mimo spóźnienia wygląda mega apetycznie :D
OdpowiedzUsuńjakie to musiało być pyszne!! nie jadłam jeszcze gryczanki na słodko, ale jestem pewna, że smakuje świetnie *-*
OdpowiedzUsuńo! to jest to! kolejna z x genialnych inspiracji znalezionych na twoim blogu! Chylę czoła, dzisiejsze śniadanie to istny majstersztyk!
OdpowiedzUsuńCzy mogłabyś uchylić rąbka tajemnicy co daje jedzenie surowej kaszy? Poważnie pytam, nie ironizuję. Ciekawi mnie po prostu czy jakiś dodatkowy walor zdrowotny tkwi w tym sposobie podania kaszy. Z góry dziękuję za odpowiedź :-)
OdpowiedzUsuń